Курс для продолжающих

16 видео

Курс для продолжающих из 16 видео-уроков.

Длительность уроков от 30 до 45 мин.

Для прохождения некотрых уроков необходимо приобрести пилатес мяч (soft ball) и эластичную ленту со средним сопротивлением.

Доступ к курсу 3 месяца со дня покупки.

Сезон 1. Урок 1

Сезон 1. Урок 1

Сезон 1. Урок 2

Сезон 1. Урок 2

Сезон 1. Урок 3

Сезон 1. Урок 3

Артикуляция позвоночника

Сезон 1. Урок 4

Сезон 1. Урок 4

Сезон 1. Урок 5

Сезон 1. Урок 5

С мячом

Сезон 1. Урок 6

Сезон 1. Урок 6

С лентой

Сезон 1. Урок 7

Сезон 1. Урок 7

С мячом

Сезон 1. Урок 8

Сезон 1. Урок 8

Сезон 2. 1

Сезон 2. 1

Тазовое дно. С мячом

Сезон 2.2

Сезон 2.2

Опора в руки

Сезон 2.3

Сезон 2.3

Сезон 2.4

Сезон 2.4

С лентой

Сезон 2.5

Сезон 2.5

Сезон 2.6

Сезон 2.6

С мячом

Сезон 2.7

Сезон 2.7

Ягодичные мышцы

Сезон 2.8

Сезон 2.8