Знакомство с пилатесом
8 видео
Базовый курс для начинающих с подробным объяснением техники и всех нюансов выполнения упражнений для безопасного и эффективного движения.
Курс идеально подходит:
— для тех, кто ранее не занимался пилатесом или тем, кто хочет мягко войти в практику после перерыва
— тем, кого беспокоят боли в спине, суставах
— для тех, кто хочет улучшить осанку, убрать выпирающий живот и гармонично проработать все тело.
8 видео-уроков в записи, можно заниматься в любое удобное время.
Длительность 1 урока 35-40 мин.
Дополнительно 10 экспресс-тренировок/зарядок с ковриком, стоя и сидя.
Доступ 12 недель.
Обратная связь от тренера.
